Молоко и сок для беременных бесплатно

Содержание

Детская молочная кухня – отзыв

Молоко и сок для беременных бесплатно

содержимое одной коробки. Всего их выдается 3 на месяц.

Всем ожидающим малыша-большой привет! Хочу рассказать о молочной кухне для беременных, и что вы можете получить уже сейчас.

Вообще “молочная кухня” у меня всегда ассоциировалась только с новорожденными, и то, что что-то положено и беременным-узнала с удивлением.

Я прописана в г. Москва, поэтому могу говорить только за свой регион. При постановке на учет по беременности, мой врач спросил у меня, буду ли я получать “молоко”, они не настаивают, можешь отказываться. Я особо не нуждаюсь, но на всякий случай согласилась, подумала, что если будет очень геморойно получать, стоять в очередях и состав не произведет особого впечатления-в дальнейшем откажусь.

По вопросу состава пыталась найти информацию в интернете, но ее очень мало. Вроде бы перечислялись и соки и молоко, у кого-то было только молоко.

Врач выдает некий “рецепт на молоко” и вы его относите на детскую молочную кухню (никакое заявление не требуется). Там вам присваивают 4-значный код, и закрепляют за вами определенный день, в который вы можете получить свои коробочки. Мне сказали, чтобы приходила в пятницу, не очень удобно, молочная кухня работает с 6:00-12:00, так что приходится ходить перед работой пока.

На фото указано содержимое одной коробки. Она небольшая, квадратная, и там все очень компактно уложено. Всего на месяц единоразово выдают 3 такие коробки.

ИТОГО на месяц:

  1. Девять пакетов молока по 900 мл. “Агуша”.
  2. Девять пакетиков сока по 500 мл. “Агуша” для беременных, обогащенный железом и витаминами. С яблоком и мякотью. (только один вид всегда).

Мне кажется ОЧЕНЬ здорово! Вообще перестала покупать молоко в магазинах, вдвоем с мужем еле успеваем допить все положенное молоко за месяц, начала готовить из него йогурт, муж делает протеиновые коктейли.

Сок такой я нигде больше не видела, именно для беременных, специально смотрела везде-нет. Он очень вкусный, натуральный, с мякотью, напоминает сок из нашего детства в 3-литровых банках. Пью с удовольствием, в отличии от обычных пакетированных соков.

Молоко на вкус обычное, 2,5% жирности, продается и в обычных супермаркетах.

Единственное, девочки, не повторяйте моей ошибки и не ходите за этими коробками в одиночку!

Я в первый раз не знала, что там дают целых ТРИ коробки, пошла одна. Надо было отказаться, когда увидела объем, но стало лень приходить еще раз. Живу недалеко от поликлиники, поэтому и решила мелкими перебежками дотащить.

Е-мое!

Хорошо, что мне встретился по дороге мужчина, идущий в сторону моего дома, помог донести!

С тех пор хожу только с мужем.

Довольна такой заботой от государства, очень приятно!

Читать все отзывы 41

Другие отзывы

Читать все отзывы 41

Смотрите также

  • Smoby Детская игровая кухня Tefal Studio Качественная, высокая кухня для деток, но бывают интереснее На трехлетие дочери решили подарить ей интерактивную кухню. Проштудировав интернет, я остановила свой выбор на Смоби Тефаль Студио. Почему именно эта модель? Ну во-первых, она высокая ( 99см – высота самой кухни и 52см – высота рабочей поверхности, как заявляет производитель), т.к.
  • ELC Детская Деревянная Кухня Дачная Wooden Cottage Kitchen Это самая лучшая детская кухня! Играть с ней одно удовольствие! +видео У меня уже был опыт покупки детской кухни. Ссылку на отзыв оставлю ниже. К слову сказать у нее уже поломалась одна полочка. Теперь же я решила не экономить. И купить деревянную кухню. Деревянная кухня ELC очень красивой расцветки! Цвета нежные. Дизайн у кухни мне тоже понравился сразу.
  • HTI Детская электронная кухня Smart артикул:1684311.00 Кухня для маленькой женщины Источник: https://irecommend.ru/content/molochnaya-kukhnya-dlya-beremennykh-chto-vy-mozhete-poluchit-ne-dozhidayas-malysha

    Молоко во время беременности

    Молоко и сок для беременных бесплатно
    Беременность приносит вам много счастья, позволяя почувствовать себя матерью, но при этом, на ваши плечи ложится ответственность за здоровье малыша уже с первых недель.Уберите из питания опасные продукты, негативно влияющие на состояние будущего ребенка. При этом, добавьте в питание необходимые полезные продукты.Такой серьезный пересмотр питания касается даже молочных продуктов. Например, молоко во время беременности, на первый взгляд, не может принести вреда, ведь это тот питательный продукт, который знаком нам с детства.

    В чем польза молока?

    Молоко – это тот ценный комплекс, который поможет и вам и  крохе, получить максимум природных веществ:

    • лактоза (предотвращает появление запоров, дисбактериоза и иных проблем желудочно-кишечного тракта);
    • аминокислоты (помогают мышцам не атрофироваться, поддерживая их структуру);
    • белок (питание для организма матери, а также важная составляющая развития и роста плода);
    • жирные кислоты (важный компонент для построения всей нервной системы ребенка);
    • микроэлемент кальций (в сочетании с железом полноценно усваивается и способствует построению скелета плода, а также поддерживает костную систему матери.);
    • холестерин (занимается синтезом половых гормонов);
    • микроэлемент магний (помогает усваиваться витамину В, а также поддерживает иммунитет);
    • микроэлемент натрий (способствует росту малыша в утробе. О том, как происходит этот процесс, вы можете прочитать в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>);
    • микроэлемент калий (поддерживает ритм сердечной мышцы и следит за водным балансом в организме);
    • комплекс важных витаминов (укрепление иммунитета матери и плода). 

    Важно! Лактоза помогает при основных нарушениях желудочно-кишечного тракта, так как имеет свойство проходить в неизмененном состоянии весь кишечный путь и выводить излишки кала. Но если у вас непереносимость лактозы, от молочных продуктов лучше отказаться.

    Противопоказания к употреблению молока

    К сожалению, молоко во время беременности, может принести не только пользу, но и вред.

    1. У некоторых встречается врожденная непереносимость лактозы. А, как мы знаем, лактоза является основным компонентом в структуре молока. Непереносимость лактозы во время беременности может вызвать расстройства желудочно-кишечного тракта, такие как понос и сильное газообразование;
    2. Если у вас хронический гастрит, молоко может вызвать осложнения — оно способствует повышению кислотности (читайте важную статью по теме: Гастрит при беременности>>>);
    3. Также молоко не рекомендуется во время беременности, если женщина страдает анемией, так как микроэлемент железа, необходимый в данный период, практически не усваивается при приеме молока;
    4. При полиэтиологическом воспалении тонкой кишки (энтерит), а также при язвенном колите, молоко запрещено; 

    Важно! При наличии любого из вышеуказанных пунктов, во время беременности можно найти молоку замену в виде другого кальцийсодержащего продукта. Например: орехи, зерна кунжута, пшеница.

    Меры предосторожности при употреблении молока

    Молоко во время беременности может стать не только хорошим источником нужных микроэлементов, но и опасным источником различных коварных бактерий, способных вызвать такие заболевания как:

    • туляремия;
    • дизентерия;
    • ящур.

    Поэтому, если во время беременности вы стремитесь получить максимум пользы — постарайтесь покупать молоко от здоровой, привитой коровы. Если вам попалось домашнее молоко, купленное на стихийном рынке, его лучше прокипятить в течение 20 минут.

    Важно! Можно ли пить пастеризованное молоко во время беременности? Можно, но знайте, что такое молоко теряет ценный кальций, так как, при нагреве молока, он перетекает в нерастворимый кальция фосфат, который не усваивается.

    Именно поэтому предпочтение нужно отдать натуральному молоку, которое куплено у проверенного продавца.

    Способы употребления молока

    1. Для лучшего усвоения молока, старайтесь его разбавлять черным чаем или кипяченой водой.

      Заполняя две трети стакана молоком и доливая остальную часть стакана жидкостью;

    2. Забудьте привычку употреблять молоко после приема пищи;
    3. Употребляйте молоко только теплым;
    4. Если стоит выбор между домашним, проверенным молоком и магазинным — отдайте предпочтение первому варианту. Домашнее молоко несет в себе больше пользы;
    5. При кашле, а также для хорошего сна, выпивайте теплое молоко с медом на ночь.

    Можно ли пить кофе с молоком во время беременности? Можно пить натуральный, молотый кофе, разбавляя его большим количеством молока. Вкус кофе останется, при этом вы не сможете навредить своей беременности. Также читайте статью: Можно ли пить кофе при беременности>>>.

    Вопросы питания во время беременности – головная боль многих будущих мам. Чтобы вы точно знали:

    • что должно быть в вашем меню каждый день;
    • не мучались в подсчете граммов и полезных веществ;
    • но при этом выносили здорового и крепкого ребеночка.

    была написана электронная книга Секреты питания будущей мамы>>>

    прочтите ее и вы не только начнете правильно питаться во время беременности, но и  подготовитесь к легким родам, добавив в свое питание 3 секретных ингредиента.

    Здоровой вам беременности! Питайтесь правильно и полезными продуктами!

    Источник: https://uroki4mam.ru/moloko-vo-vremya-beremennosti

    Молочная кухня в Москве с 1 января 2016 года

    Молоко и сок для беременных бесплатно

    До наступления 2016 года многие эксперты предполагали, что молочные кухни в столице будут либо упразднены вовсе и жителям будут предоставляться соответствующие денежные пособия, либо будут реорганизованы и их разместят при аптеках.

    Утвержденные Департаментом здравоохранения столицы законопроекты оставили молочные кухни в прежнем виде.

    Они осуществляют свою деятельность в большинстве случаев при детских поликлиниках, при этом в 2016 году их ассортимент значительно расширен.

    Что и кому положено в Москве в 2016 году

    Некоторые полагают, что услугами молочных кухонь могут пользоваться лишь родители, имеющие грудных детей, при этом обеспечение осуществляется только детскими продуктами. Получать питание в молочных кухнях могут такие категории жителей г. Москвы, как:

    1. Беременные.
    2. Кормящие мамы в первые полгода (при полном ГВ).
    3. Дети, а именно:
    • инвалиды;
    • от 0 до 3-х лет (ранее было до 2-х лет);
    • до 7-ми лет при проживании в многодетной семье;
    • до 15-ти лет при наличии заболевания в хронической форме (например, гемобластозы).

    Приказ № 906 от 29.10.2015 г. предусматривает (в зависимости от категории) определенный набор продуктов, которые для удобства можно представить в виде таблицы:

     Кому выдаетсяЧто выдаетсяОбъем в месяц (г/чел.)
    БеременныеМолоко9000
    БеременныеМолоко9000
    Сок, обогащенный витаминами (не менее 2-х видов)3960
    Кормящие мамыМолоко12000
    Сок, обогащенный витаминами (не менее 2-х видов)4290
    Дети до 2 мес.Молочная смесь (сухая)700
    Молочная смесь (жидкая)4800
    Дети от 3 до 4 мес. (дополнительно к товарам для детей до 2 месяцев)Сок из фруктов1200
    Пюре из фруктов1200
    Дети 5 мес.Молочная смесь (сухая)700
    Молочная смесь (жидкая)4800
    Сок из фруктов (не менее 3-х видов)1000
    Пюре из овощей (не менее 5-х видов)1920
    Каша (не менее 2-х видов)400
    Пюре из фруктов (не менее 2-х видов)1000
    Дети 6 мес.Молочная смесь (сухая)350
    Молочная смесь (жидкая)2400
    Каша, сухая (не менее 2-х видов)400
    Сок из фруктов (не менее 4-х видов)1200
    Пюре из овощей (не менее 5-ти видов)1920
    Пюре из фруктов (не менее 3-х видов)1000
    Дети 7-8 мес.Молочная смесь (сухая)350
    Молочная смесь (жидкая)2400
    Творог600
    Сок из фруктов (не менее 5-ти видов)1400
    Каша (не менее 2-х видов)400
    Пюре из овощей (не менее 5-ти видов)1920
    Пюре из фруктов (не менее 5-ти видов)1000
    Консервы мясорастительного происхождения (не менее 2-х видов)1300
    Пюре из мяса (не менее 3-х видов)560
    Дети 9-12 мес.Молочная смесь (сухая)350
    Молочная смесь (жидкая)2400
    Творог600
    Кефир600
    Сок из фруктов (не менее 5 видов)1400
    Каша (не менее 2 видов)400
    Пюре из овощей (не менее 5 видов)1920
    Пюре из фруктов (не менее 5 видов)1000
    Консервы мясорастительного происхождения (не менее 2 видов)1300
    Пюре из мяса (не менее 3 видов)560
    Дети 1-2 годаМолоко специализированное детское2400
    Кефир2000
    Творог600
    Пюре из фруктов (не менее 6 видов)2200
    Сок из фруктов (не менее 5 видов)2600
    Дети 2-3 годаМолоко специализированное детское2000
    Кефир2000
    Творог600
    Пюре из фруктов (не менее 6 видов)1200
    Сок из фруктов (не менее 5 видов)2600
    Дети-инвалиды, а также дети от 3 до 7 лет (до 15 лет с хроническими заболеваниями)Молоко18000

    Данные на апрель 2016г.
    Из приведенной выше таблицы видно, что ассортимент продуктов достаточно большой и включает как молочные смеси для совсем маленьких детей, так и пюре, кефир, творог для деток постарше. Помимо этого законодатель предусмотрел при поставке продуктов наличие разнообразных видов соков и пюре, которые поставщик определяет самостоятельно.

    Кем будут поставляться продукты для молочной кухни в 2016 году

    Среди претендентов на осуществление поставок продуктов для молочной кухни ежегодно проводится конкурс, обязательными условиями которого наличие сертификатов на детские продукты соответствующих всем требованиям Таможенного союза.

    По результатам проведенного конкурса поставщиками на 2016 год были выбраны:

    • ООО «Агат» (продукты прикорма, соки);
    • ОАО «Вимм-Билль-Данн» (молоко и кефир);
    • АО «Новомилк» (молоко и творог).

    Следовательно творог, поставляемый АО «Новомилк», будет «Крепыш», а кефир, поставляемый ОАО «Вимм-Билль-Данн», будет «Агуша-1» и «Агуша-2». Данные поставщики являются производителями, поэтому определить вид поставляемых детских продуктов не составило труда.

    ООО «Агат» не является производителем, а осуществляет лишь оптовую торговлю. Определить какие конкретно консервы, а также соки поставляться будут невозможно. Известен лишь ассортимент видов консервов и соков:

    • пюре с телятиной, свининой, курятиной, индейкой (мясорастительные с курятиной и говядиной);
    • пюре из таких овощей, как цветная капуста, тыква, капуста брокколи, морковь и кабачок;
    • пюре из следующих фруктов: яблоко, абрикос, груша, а также ягодно-фруктовые с добавлением смородины или черники.

    Внимание! Все консервы, предоставляемые в рамках программы, поставляются без добавления консервантов и крахмала.

    Что входит в молочную кухню для беременных и кормящих

    Меню молочной кухни в столице для женщин, находящихся в положении и для кормящих матерей составляет сок и молоко. Разница заключается лишь в ежемесячных объемах предоставляемых продуктов. Так, беременным женщинам с постоянной регистрацией нормы продуктов следующие:

    • молоко объемом 9 000 г ежемесячно в течение всего срока;
    • сок объемом 3 960 г ежемесячно.

    Кормящим мамам предусмотрено предоставление продукции объеме примерно на 1/3 больше, что составляет в 12 000 г и 4 290 г соответственно. Беременные получают продукты с момента постановки на учет в медицинском учреждении и после написания заявления на предоставление продуктов в рамках проекта. Выдача продуктов осуществляется на протяжении всей беременности.

    Порядок оформления молочной кухни: требования и документы

    В зависимости от категории, к которой относится претендент на получение продуктов, определен порядок оформления и пакет документов для участия в программе молочной кухни.

    Получатель продуктов должен написать лично заявление. Беременные и кормящие мамы пишут заявление лично и выступают самостоятельно в качестве получателей. В случае если получателями продуктов молочной кухни по закону являются дети независимо от их возраста, то заявление пишет один из родителей или иных законных представителей (опекуны или усыновители).

    Указанное заявление следует направлять в адрес руководителя медицинского учреждения, на основании которого впоследствии заявитель включается в списки лиц для выдачи продуктов на бесплатной основе. Организация, в которую подается заявление, определяется в зависимости от категории получателей, а именно:

    • беременным следует направлять заявление в женскую консультацию;
    • родителям детей и кормящим мамам подавать заявление следует в медицинское учреждение, в котором наблюдается ребенок (как правило, поликлиника по месту регистрации).

    Дополнительно к заявлению прилагаются документы, которые являются подтверждением возникшего права на получение продуктов из молочной кухни. Среди таких документов можно выделить:

    • при подаче заявления беременной необходимо приложить справку о постановке на учет;
    • при подаче заявления на детей-инвалидов – документ, удостоверяющий присвоение инвалидности;
    • при подаче заявления для детей не старше 3-х лет – основанием выступает свидетельство о рождении;
    • дети из многодетных семей получают продукты на основе документов, признающих семью многодетной;
    • для детей с хроническими заболеваниями следует предоставить справку из лечебного учреждения, которая подтверждает постановку данного диагноза.

    Помимо этого обязательными являются документы, позволяющие установить, что потенциальный получатель продуктов молочной кухни имеет постоянную регистрацию в г. Москве, поскольку рассматриваемая программа действует только в отношении жителей столицы.

    Время и правила выдачи детских продуктов в молочных кухнях Москвы

    Приказ содержит конкретное время выдачи льготных продуктов. Так, режим работы для раздаточных пунктов установлен с 06:30 до 12:00 ежедневно. На данный момент в различных районах столицах отпуск продуктов в рамках проекта постоянно осуществляют до 6 молочно-раздаточных пунктов при каждой детской поликлинике.

    Внимание! Для решения вопросов по обеспечению льготных категорий продуктами из молочной кухни, жителям Москвы следует обращаться по номерам «Горячей линии», которые работают при каждой детской поликлинике.

    Выдача товаров осуществляется на основе соответствующих рецептов врачей. Для оформления такого рецепта к врачу на прием следует прийти с ребенком, в случае если в качестве получателя выступает ребенок.

    Оформление рецептов для беременных и детей до 1 года производится в течение месяца с момента подачи заявления, кормящим женщинам и детям до 3 лет в срок до 3 месяцев, остальным социальным категориям до полугода.

    Отменят ли молочные кухни?

    Этот вопрос достаточно давно обсуждается не только среди получателей льготных продуктов, но и среди законодателей. Введение антикризисных мер на территории всей страны лишь нагнетает обстановку.

    Вероятно, в ближайшие годы молочные кухни полностью не отменят, поскольку политика государства направлена в первую очередь на обеспечение счастливого детства. Обеспечение социально-незащищенных категорий, к которым относятся получатели бесплатных продуктов, является важной социальной гарантией.

    Законодатели рассматривают возможность передачи прав пунктов раздачи специальным аптекам, которые будут осуществлять отпуск льготных продуктов. Это позволило бы снять нагрузку с медицинских учреждений.

    Помимо этого рассматривается и предоставление права выбора между продуктами молочной кухни и материальным пособием. Подобная практика существует в нескольких субъектах России.

    Вместе с тем проведенные социологические опросы среди льготников, изъявивших желание получать денежную компенсацию, позволили установить, что выделяемые государством средства не всегда тратятся на продукты питания.

    Поэтому вопрос монетизации остается проблемным.

    В заключение отметим, что возникшая в послевоенные годы практическая деятельность молочных кухонь популярна и в настоящее время.

    Несмотря на то, что многие родители отказываются от услуг молочных кухонь, предпочитая выбирать самостоятельно и приобретать продукты для детей за счет собственных средств, по причине отсутствия времени на бумажную волокиту.

    Остаются и те категории граждан, для которых услуги молочных кухонь, являются практически единственной возможностью обеспечить своих детей качественным, соответствующим всем установленным требованиям продуктам питания.

    Что дают на молочной кухне в Москве: видео

    Источник: https://socgramota.ru/social/molochnaya-kuxnya-v-moskve.html

    Гигиена для беременных женщин

    Молоко и сок для беременных бесплатно

    В период беременности организм женщины перестраивается на новый режим функционирования. У нее изменяется соотношение гормонов, положение внутренних органов и особенности функционирования организма. Поэтому для беременной отличаются гигиенические требования, под которые нужно перестроить свой образ жизни.

    Личная гигиена для беременной женщины

    Не нужно жить в Древней Греции, чтобы почитать богиню Гигиею, олицетворяющую чистоту и сохранение здоровья. В те далекие времена были заложены принципы науки гигиены, коротая объясняет, как необходимо питаться, одеваться, ухаживать за телом, чтобы не навредить организму. Гигиена объясняет, в каких условиях нужно жить, как чередовать труд и отдых, сохранить здоровье психики.

    Гигиена беременной женщины учитывает физиологические изменения в организме будущей мамы. Под влиянием гормона прогестерона снижается местный и общий иммунитет, женщина становится более восприимчивой к инфекциям. Поэтому нужно поддерживать в чистом виде кожу, слизистые оболочки.

    Для этого следует придерживаться следующих правил личной гигиены:

    • принимать душ 2 раза в день;
    • использовать нейтральное или детское мыло;
    • не мыть тело и интимную зону антибактериальными средствами;
    • обмывать половые органы спереди назад;
    • не применять крем для депиляции.

    У беременных увеличивается уровень эстрогенов в крови, гормоны стимулируют активное размножение полезной микрофлоры влагалища. Это приводит к увеличению количества белесых выделений. Чтобы они не пачкали белье, можно использовать прокладки для личной гигиены. Но выбирать лучше марки без ароматизаторов, чтобы не вызвать аллергическую реакцию.

    10 правил гигиены во время беременности

    Ограничений и рекомендаций для гигиены периода беременности много. Условно можно выделить основные 10 правил, которые должна соблюдать будущая мама, чтобы сохранить свое здоровье и не навредить ребенку.

    Правило 1. Придерживаться режима дня

    Для беременной важно ложиться отдыхать вечером до 22-23 часов. В ночное время во сне у всех людей вырабатывается гормон мелатонин, который координирует работу всех эндокринных желез и головного мозга. От правильной секреции гормонов зависит вынашивание плода. Поэтому в гигиене труда для беременных установлен запрет на работу в ночное время и по 12 часов.

    Правило 2. Правильно питаться

    Потребность в питательных веществах и витаминах в период беременности увеличивается в 2 раза, а процесс переваривания пищи изменяется, замедляется перистальтика кишечника, снижается выработка соляной кислоты в желудке. Поэтому питание во время беременности должно соответствовать следующим требованиям гигиены:

    • сбалансированное по составу;
    • содержать достаточное количество витаминов;
    • небольшими порциями, но не реже 4 раз в сутки;
    • без красителей, консервантов и других токсичных веществ.

    Из рациона исключают алкоголь, уменьшают количество сладкого, жирного, увеличивают долю овощей и фруктов. Но только при помощи питания увеличить потребление витаминов не получится. Для беременных существуют особые витаминные комплексы, которые содержат все необходимые компоненты в нужных пропорциях.

    Правило 3. Свежий воздух

    В период беременности потребность в кислороде возрастает, поэтому важны прогулки на свежем воздухе. С точки зрения гигиены, лучше гулять в парке, где нет шумной дороги и большого количества машин. В жаркое время года это делают вечером, во время захода солнца.

    В квартире для поддержания гигиены необходимо как можно чаще проветривать комнаты. Пыль, которая оседает на вещах и полу, содержит большое количество аллергенов и вредных веществ. Поэтому для здоровья будущей мамы нужно делать ежедневную влажную уборку.

    Правило 4. Подходящая одежда

    Требования личной гигиены к выбору одежды для беременных простые. Она должна быть из натуральных тканей, дышащая, не пережимать тело. Когда живот начинает увеличиваться, лучше носить брюки на широком эластичном поясе или перейти на комбинезоны и платья.

    Нижнее белье должно быть из хлопка. Грудь за беременность может увеличиться на 1-2 размера, поэтому бюстгалтер придется поменять. Но покупать лучше модели без жестких косточек.

    Правило 5. Нет каблукам

    Особенность осанки беременных – смещение центра тяжести. Поэтому для соблюдения личной гигиены, необходимо перейти на обувь с устойчивым каблуком не выше 2-3 см. Полностью отказываться от каблука и носить обувь на плоской подошве тоже вредно для здоровья.

    Гормональные изменения у беременных делают рыхлыми связки. Поэтому у многих женщин после родов появляется плоскостопие. Чтобы этого избежать, рекомендуется подобрать ортопедические стельки уже во время вынашивания ребенка.

    Правило 6. Здоровые зубы

    О состоянии полости рта нужно позаботиться еще до зачатия. Кариозные зубы – это источник инфекции в организме, а из-за повышенной потребности в кальции, у беременных зубы разрушаются очень быстро. Поэтому их лечат заранее, а для профилактики кариеса подбирают хорошую зубную пасту. Если появилась небольшой дефект на зубе, его можно залечить даже во время вынашивания ребенка.

    Правило 7. Носить бандаж

    В 26-28 недель врачи рекомендуют носить специальный бандаж для беременных. Его одевают утром в положении лежа и не снимают в течение дня. Бандаж поддерживает спину и живот, уменьшает нагрузку на позвоночник.

    Женщинам с признаками варикоза врач-флеболог назначит компрессионное белье. Чулки или колготки так же одевают утром до подъема с постели.

    Правило 8. Нет горячим процедурам

    Гинекологи не советуют принимать горячие ванны. Они усиливают кровоток в малом тазу, что может негативно сказаться на вынашивании ребенка. У женщин с угрозой прерывания беременности горячая вода может вызвать кровотечение. По той же причине не нужно посещать сауну, париться в бане.

    Правило 9. Ухаживать за кожей

    Кожа беременной требует особого питания и ухода. Особенность в том, что на лице из-за эстрогенов появляются пигментные пятна, которые исчезнут сразу после родов. Но летом лучше защитить кожу от солнца специальным кремом с SPF 20 и выше.

    Чтобы избежать появления растяжек на животе, бедрах и груди, кожу нужно увлажнять. Рекомендуется использовать специальный крем от растяжек.

    Правило 10. Остерегаться стрессов

    Тема гигиены затрагивает и психическую деятельность. Для будущей мамы важно избегать стрессовых ситуаций, меньше волноваться и переживать. Гормоны стресса могут повысить тонус матки, что приведет к появлению угрозы прерывания беременности. Чтобы сохранить психическое здоровье, лучше отказаться от просмотра новостей, перейти на спокойную работу и не вступать в конфликты с окружающими.

    Гигиена после родов

    В послеродовом периоде интимная гигиена приобретает новые особенности. В течение первого месяца из половых путей выделяются лохии – слизисто-кровянистые выделения. Для их впитывания в первые несколько суток лучше использовать урологические прокладки, а обычное белье заменить на одноразовое.

    Молочные железы требуют специального ухода. Основной крем для кормящих мам – любой препарат с декспантенолом. Он помогает избежать появления трещин на сосках и ускоряет их заживление. Специальный бюстгалтер для кормящих мам поддержит грудь в правильном положении, а круглые прокладки для впитывания молока сохранят чистоту белья.

    Жизнь молодой мамы подстраивается по потребности малыша. Но современные средства личной гигиены облегчают процесс ухода за собой и новорожденным.

    Источник: https://gorzdrav.org/blog/gigiena-dlja-beremennykh-zhenshhin/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.